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2007-10-01 15:08:39 来自:董云飞(廊坊,语文老师) |
昨天晚上11：00查宿舍时，发现有不少学生打着手电学习，这是不可取的。学习了一整天，大脑已经很累了，在此时学习只会事倍功半。
对此提出以下建议
黄金时间来记忆
同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。
尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
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2007-10-23 15:23:53 何老师 |
| 提高学习效率,合理利用时间.
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2007-12-12 12:04:57 徐方云 |
| 好学的学生老师都是喜欢的
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